La Escuela de Tenis ofrece desde este mes un nuevo servicio a sus alumnos de competición basado en el desarrollo de unas “Tablas de Preparación Física Individualizadas” para trabajar de forma autónoma.
Bajo la dirección de Miguel Izquierdo (Licenciado en Inef y Máster en Preparación Física Alto Rendimiento del COE) estas tablas se diseñarán para desarrollar las capacidades físicas del jugador, en función de sus necesidades y adaptadas al momento de la temporada.
La actividad está dirigida a los alumnos de categorías infantil, cadete y junior de la Escuela de Competición (tenis y pádel), así como a todos los jugadores seniors de los equipos del Club que compiten con regularidad.
Las tablas, que tendrán una periodicidad mensual, están pensadas para que el jugador realice 2 sesiones de trabajo físico semanales de 1 hora de duración.
La novedad de este sistema consiste en que el jugador realiza la preparación física de manera autónoma, independiente e individual, sin horarios fijos y sin la presencia de un preparador físico en las sesiones, pero siempre bajo su supervisión.
El servicio incluye:
- La elaboración de las tablas por parte del monitor.
- Una primera sesión explicativa y preventiva, en la que se fijan los objetivos de los ejercicios y la forma correcta de realizarlos a fin de evitar lesiones.
- Un seguimiento semanal del monitor para controlar la calidad de las sesiones (vía mail, whatsapp o personal).
- Una sesión individualizada en el gimnasio para el control de la evolución de las tablas.
El coste de la actividad es de 15€ mensuales y los interesados pueden solicitar más información en: oficina.deportiva@teniscoruna.com o dirigirse personalmente a Miguel enviando un correo a: miguelizlu97@gmail.com
